Receitas saudáveis
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12 receitas encontradas
SaladasSalada de quinoa com grão-de-bico e limão
Colorida, crocante e cheia de fibras. Perfeita para um almoço leve que sustenta até a tarde.
Pratos fitnessBowl de frango grelhado com batata-doce e brócolis
O clássico fitness, bem temperado: proteína magra, carboidrato de qualidade e vegetais.
Café da manhãPanqueca de banana e aveia
Três ingredientes, poucos minutos e um café da manhã que agrada a família toda.
JantarSalmão ao forno com aspargos e limão
Um jantar elegante e simples, rico em ômega-3 e proteína.
Sucos naturaisSmoothie proteico de banana e pasta de amendoim
Cremoso e nutritivo, ótimo para o pós-treino.
Sucos naturaisSuco verde de couve, maçã e gengibre
Refrescante e natural, ideal para começar o dia com mais vegetais.
Sobremesas saudáveisMousse de chocolate com abacate
Cremosa e intensa, uma sobremesa que surpreende pela leveza.
AlmoçoWrap integral de atum e vegetais
Prático para levar ao trabalho: proteína, crocância e muito sabor.
JantarSopa cremosa de abóbora com gengibre
Conforto em forma de sopa, com ingredientes simples e baratos.
Café da manhãIogurte com frutas vermelhas e granola caseira
Um café da manhã bonito, prático e equilibrado.
Café da manhãOmelete de claras com espinafre e tomate
Leve, proteica e pronta em menos de 10 minutos. Ótima para qualquer refeição.
AlmoçoArroz integral com lentilha e legumes
Prato completo e econômico, com proteína vegetal e muito sabor caseiro.