Bowl de frango grelhado com batata-doce e brócolis
O clássico fitness, bem temperado: proteína magra, carboidrato de qualidade e vegetais.
- Preparo
- 35 min
- Rende
- 2 porções
- Nível
- Fácil
Ingredientes
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Informação nutricional
Valores aproximados por porção.
- Calorias
- 520kcal
- Proteínas
- 45g
- Carboidratos
- 55g
- Gorduras
- 12g
- Fibras
- 9g
Modo de preparo
- 1
Tempere o frango com alho, limão, páprica, sal e pimenta. Reserve por 10 minutos.
- 2
Asse a batata-doce com um fio de azeite a 200 °C por 25 minutos.
- 3
Grelhe o frango em frigideira antiaderente por 5 a 6 minutos de cada lado.
- 4
Cozinhe o brócolis no vapor por 4 minutos, mantendo-o verde e crocante.
- 5
Monte o bowl com batata-doce, brócolis e o frango fatiado.
Esta receita tem caráter informativo. Para um plano alimentar individual, procure um nutricionista.
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