Omelete de claras com espinafre e tomate

Modo de preparo

1. 1

   Bata as claras com o ovo, o sal e a pimenta.

2. 2

   Refogue rapidamente o espinafre e os tomates em uma frigideira antiaderente.

3. 3

   Despeje os ovos por cima e cozinhe em fogo baixo com a frigideira tampada.

4. 4

   Finalize com o cottage e o orégano e dobre ao meio.

Esta receita tem caráter informativo. Para um plano alimentar individual, procure um nutricionista.