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JantarEmagrecimentoEconômicas
Sopa cremosa de abóbora com gengibre
Conforto em forma de sopa, com ingredientes simples e baratos.
- Preparo
- 30 min
- Rende
- 4 porções
- Nível
- Fácil
Ingredientes
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Informação nutricional
Valores aproximados por porção.
- Calorias
- 160kcal
- Proteínas
- 4g
- Carboidratos
- 26g
- Gorduras
- 5g
- Fibras
- 5g
Modo de preparo
- 1
Refogue a cebola, o alho e o gengibre no azeite.
- 2
Junte a abóbora e o caldo e cozinhe por 20 minutos, até amaciar.
- 3
Bata tudo com um mixer até ficar cremoso.
- 4
Acerte o sal, a noz-moscada e finalize com sementes tostadas.
Esta receita tem caráter informativo. Para um plano alimentar individual, procure um nutricionista.
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